روتين يوغا الوجه اليومي في خمس دقائق
خمسة تمارين بسيطة من يوغا الوجه لشدّ البشرة وتنشيطها وتقليل الانتفاخ. من دون أدوات، بيديكِ فقط. تابعي التمارين وسجّلي تقدّمكِ في التطبيق.
تنعيم الجبهة
تدليك لطيف لأعلى الجبهة لتخفيف التوتّر وتنعيم الخطوط الدقيقة.
ابدئي التمرين ›
شدّ الخدود
تفعيل عضلات الخدود وشدّها لوسط وجه أكثر رفعاً وانتعاشاً.
ابدئي التمرين ›
نحت خط الفك
تدليك تصريفي لتقليل الانتفاخ وإبراز أسفل الوجه.
ابدئي التمرين ›
إشراقة الرقبة
تدليك إلى الأعلى للرقبة لتنشيط الدورة الدموية ومظهر أكثر شدّاً.
ابدئي التمرين ›
إنعاش العينين
تدليك نقري خفيف لتقليل الانتفاخ وإيقاظ محيط العينين المتعب.
ابدئي التمرين ›احصلي على البرنامج الموجَّه الكامل في Skinalyze AI
إرشاد صوتي موقوت، تذكيرات يومية وتتبّع للتقدّم.
حمّلي مجاناًمجاني على آيفون · أول فحص مجاني
أسئلة شائعة
هل تمارين الوجه فعّالة حقاً؟
يمكن لتمارين الوجه أن تساعدكِ على استرخاء التوتّر وتحسين الدورة الدموية والوعي بطريقة استخدامكِ لعضلات وجهكِ. اعتبريها عادة يومية لطيفة، لا علاجاً طبياً.
كم مرّة يجب أن أمارسها؟
مرّتان يومياً إيقاع جيّد. يستغرق الروتين الكامل نحو خمس دقائق. الانتظام أهم من الشدّة.
هل أحتاج إلى أدوات؟
لا، فقط يدان نظيفتان. في تطبيق Skinalyze AI تحصلين على إرشاد موقوت لتتابعي التمارين دون استخدام يديكِ.